EXERCÍCIO
Extensão de Joelhos
Exercício de isolamento para os quadríceps.
Como executar
Mantenha as costas apoiadas e realize a extensão dos joelhos sem movimentos bruscos.
Imagem do exercício
VIDEOAULAS
Aprenda a execução correta
Assista às orientações para realizar o exercício com segurança e eficiência.
Videoaula em preparação
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